موسوعة الريجيم والتغذية المثلى رجيم GL الثوري

ISBN: 978-9953-15-416-9 | الكاتب: باتريك هولفورد | الناشر: شركة دار الفراشة

15.99

متوفر في المخزن

نبذة عن الكتاب

ريجيم GL الثوري
باتريك هولفورد
مؤلف أكثرمن 20 كتاباً حول التغذية
الأشخاص الذين يحافظون على معدل السكر في دمهم لا يخسرون الوزن فحسب،
إنما لا يستعيدون أبداً ما خسروا من كيلوغرامات زائدة
هذا هو شعار الكتاب والكاتب
يدعو الكتاب إلى تعديل معدل السكر في الدم بالموازاة مع اتباع 5 مبادئ، هي:
1- ليكن معدل السكر في دمك متوازناً
2- تناول الدهون الجيدة وتجنّب السيّئة
3- ضع حداً لأنواع الحساسية الخفية
4- تناول المكمّلات الغذائية المناسبة
5- تمرّن لمدة 15 دقيقة في اليوم
هذه المبادئ الخمسة ترجمت بوضوح في نظام هولفورد الغذائي الممتد على 4 أسابيع، والمفصّل بالأيام والوجبات.
يرشدنا الكاتب إلى كيفية التمييز بين الأنواع الجيدة من الطعام وتلك السيئة.
وفي الكتاب 10 معتقدات خاطئة…صحّحت.
والنقطة الشيّقة:
80 صفحة من الوصفات الشهية التي تبعد الملل والجوع
(طريقة تحضير وجبات نظام هولفورد الغذائي)
إضافة إلى الملحقات المتنوعة المرفقة بالكتاب.
والنتيجة:
وزن مثالي
صحة جيدة
مناعة ضد أمراض: السكري، القلب، السرطان…
نشاط وحيوية
بشرة رائعة
شباب طويل الأمد
ذاكرة قوية…

معلومات إضافية
المؤلف باتريك هولفورد
المترجم أو المحقق هلا أمان الدين
الناشر شركة دار الفراشة
ISBN 978-9953-15-416-9
سنة الطبع 2008
عدد الصفحات 464
قياس الكتاب 21.5*14.5
الطبعة 1
مراجعات (0)

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “موسوعة الريجيم والتغذية المثلى رجيم GL الثوري”